Последние новости Холмск 27 сентября 2023

АвторMazugul

Холмск, 27 сентября 2023 года – Город Холмск оказался на переднем крае новостного полотна событий этого дня. Местные жители шокированы серией преступлений, а также отключением электричества, которое произошло в некоторых районах города. Это отключение было вызвано неисправностью в энергетической системе и длилось несколько часов, создавая неудобства для многих жителей. В тот же день, произошли несколько…

Идеальное количество тренировок в неделю для похудения

АвторMazugul

Многие люди задаются вопросом, сколько раз в неделю нужно заниматься спортом, чтобы похудеть. Оптимальное количество тренировок зависит от ряда факторов, включая физическую активность, индивидуальные цели и общее состояние здоровья. Однако, по мнению большинства специалистов, минимальное количество тренировок для эффективного сжигания жира составляет 3-4 раза в неделю. Такая частота позволяет поддерживать хорошую физическую форму и постепенно…